Eine Situation beschreiben
Halte für dich einen konkreten Anlass, dein Gefühl und dein Bedürfnis fest. Vermeide vorschnelle Zuschreibungen über die Persönlichkeit der anderen Person.
Anonymer Beziehungskonflikt-Test · Mannheim
Welche Konfliktmuster belasten deine Beziehung?
Denke an eine wichtige erwachsene Bezugsperson und eure Begegnungen in den vergangenen vier Wochen. Wie häufig trafen die Aussagen auf dich zu? Antworte aus deiner eigenen Perspektive. Der Test bewertet weder deinen Partner noch die Qualität oder Zukunft eurer Beziehung.
8 Fragenca. 5 Minuten100 % lokal
Orientierung, keine Diagnose: Dieser selbst entwickelte Fragebogen ist nicht klinisch validiert. Die Punktbereiche sind eine vereinfachte Reflexionshilfe, keine medizinischen Grenzwerte.
0 von 8 beantwortet0%
EinordnungWas kann dieser Test leisten?
Unterschiedliche Bedürfnisse gehören zu Beziehungen. Belastend können wiederkehrende Abwertungen, ungeklärte Erwartungen oder Rückzug werden. Der Fragebogen hilft, eigene Erfahrungen zu sortieren; er ist kein klinisch validierter Test, keine Paar-Diagnose und keine Grundlage für eine Trennungsentscheidung.
Eine Punktzahl kann Kontext nicht ersetzen. Arbeitsbelastung, Trauer, Krankheit oder eine aktuelle Veränderung können Kommunikation erschweren. Achte darauf, was konkret passiert, wie es dir dabei geht und ob du dich sicher fühlst. Niemand kann anhand deiner Antworten die andere Person diagnostizieren.
Bei Drohungen, Kontrolle oder Gewalt geht es nicht nur um bessere Kommunikation. Gemeinsame Konfliktgespräche können dann unpassend oder unsicher sein. Suche vertrauliche, unabhängige Unterstützung. Auch ein niedriges Testergebnis bedeutet nicht, dass eine Beziehung sicher ist.
Deine Antworten bleiben auf deinem Gerät. Sie werden nicht gespeichert oder an die Praxis übertragen. Beim Neuladen beginnt der Test von vorn.
Mehr über Beziehungskonflikte und Begleitung in Mannheim →Nach dem Ergebnis
Wie du deine Antworten sinnvoll nutzt
Sicherheit zuerst
Nur wenn es sich sicher anfühlt, sprich in einer ruhigen Situation über deine Bedürfnisse. Bei Bedrohung musst du weder eine Aussprache führen noch ein gemeinsames Gespräch organisieren.
Eigene Unterstützung suchen
Ein unabhängiges Beratungsangebot kann auch dann helfen, wenn die andere Person nicht teilnehmen möchte. Im Erstgespräch wird geklärt, ob individuelle Begleitung zum Anliegen passt.
Hintergrundinformationen: NHS: Beziehungen und psychisches Wohlbefinden. Die Quelle erläutert das Thema, validiert jedoch nicht diesen Fragebogen. Redaktioneller Stand: 3. September 2026.